sexta-feira, 27 de março de 2015
Duas Vidas - Henrique e Juliano
Duas Vidas - Henrique e Juliano
Só pelo fato de te amar
Me sinto uma pessoa melhor
Na certeza que você existe
Na tua ausência não me sinto só.
Continuo sendo mesmo mais em minha vida tudo mudou
Numa noite escura e fria a melodia a canção entoou.
Me diz como explicar seus gostos
Sendo os mesmos que os meus
O que acontece toda vez que olho nesses olhos seus?
Faço mais de mil perguntas e as vezes até acredito
Que as nossas duas vidas já viveram juntas
Se o meu violão acaso desafinar
Ou se eu não tiver voz pra cantar
Nada vai impedir de dizer e provar
Que essa vida eu só vivo pra te amar
Só pelo fato de te amar
Me sinto uma pessoa melhor
Na certeza que você existe
Na tua ausência não me sinto só.
Continuo sendo mesmo mais em minha vida tudo mudou
Numa noite escura e fria a melodia a canção entoou.
Me diz como explicar seus gostos
Sendo os mesmos que os meus
O que acontece toda vez que olho nesses olhos seus?
Faço mais de mil perguntas e as vezes até acredito
Que as nossas duas vidas já viveram juntas
Se o meu violão acaso desafinar
Ou se eu não tiver voz pra cantar
Nada vai impedir de dizer e provar
Que essa vida eu só vivo pra te amar
Nossa História - Culandria Part. Wlad Borges
Nossa História - Culandria Part. Wlad Borges
Era um vez...
♫ Seu sorriso é perfeito,
Igual o nasce do sol,
Uma tarde abraçados,
Em frente a um farol.
Só tenho olhos pra você,
Não tenho olhos pra ninguém,
Amo seu jeito de ser,
Faço tudo que "cê" vê.
Todo dia em que eu te olho,
Vejo tudo, tudo em seus olhos,
Só existe um jeito de ser feliz,
Você é tudo que eu sempre quis.
A nossa história não termina aqui,
A música nos leva para o fim, juntos...
Perto do outro e construindo um mundo,
Mesmo quando certo, erro, mais com você não é assim,
Você me mantém de pé, acordado estou com você,
Acordado estou com você, onde estiver...
Como a onda toca a areia, eu quero tocar você,
Baby vem ser o meu por do sol e eu o teu amanhecer,
É..., nascemos um pro outro, tipo encaixe perfeito,
Amor tomou minha mente, se alastrou no meu peito,
Seu sorriso é perfeito, igual o nascer do sol,
Ou uma tarde abraçados em frente a um farol,
Só tenho olhos "pro cê", não tenho tempo pra briga,
Amo esse jeito marrento, e de fingir que não liga,
Assim a gente vai ser feliz, do nosso filme de amor você é minha
Atriz,
Se é meu anjo, minha vida, o meu inicio sem fim,
Deixa eu cuidar de você e você cuida de mim ?...
Refrão:
A nossa história não termina aqui,
A música nos leva para o fim, juntos
Perto do outro e construindo um mundo,
Mesmo quando certo, erro, mais com você não é assim,
Você me mantém de pé,
Acordado estou com você, onde estiver...
Eu fico o dia inteiro pensando em você,
O seu sorriso lindo não consigo esquece,
Seus carinhos, seus beijos, seu corpo perfeito,
Ooh... ooh... amo tudo em você,
Eu quero te abraça, venha fica cumigo
Só assim encontro a paz que eu preciso
Meu grande medo é perde você,
Minha vida ganhou sentido depois de te conhece,
Um sentimento tão profundo que não dá pra descreve,
Me desperta emoções que eu nem sabia ter,
O grande motivo da minha alegria,
Eu te amo mais e mais a cada dia,
Hoje sim posso dizer, se eu sou feliz,
Devo isso a você.
Refrão:
A nossa história não termina aqui,
A música nos leva para o fim, juntos
Perto do outro e construindo um mundo,
Mesmo quando certo, erro, mais com você não é assim,
Você me mantém de pé,
Acordado estou com você, onde estiver...
Marrenta, folgada, estilosa, a mina é zika
Olhar poderoso, até guerra pacifica,
Pra que briga, bobagem por mim tá tudo bem,
Pra mim só serve você, não quero mais ninguém,
Você é fundamental como ar que eu respiro,
Você é meu apoio e sempre meu ombro amigo,
Apaixonado eu tô, todos falam não ligo,
Pois viver sem amar, é viver sem sentido.
Todo dia em que eu te olho,
Vejo tudo, tudo em seus olhos,
Só existe um jeito de ser feliz,
Você é tudo que eu sempre quis.
Refrão:
A nossa história não termina aqui,
A música nos leva para o fim, juntos...
Perto do outro e construindo um mundo,
Mesmo quando certo, erro, mais com você não é assim,
Você me mantém de pé, acordado estou com você,
Acordado estou com você, onde estiver.
Era um vez...
♫ Seu sorriso é perfeito,
Igual o nasce do sol,
Uma tarde abraçados,
Em frente a um farol.
Só tenho olhos pra você,
Não tenho olhos pra ninguém,
Amo seu jeito de ser,
Faço tudo que "cê" vê.
Todo dia em que eu te olho,
Vejo tudo, tudo em seus olhos,
Só existe um jeito de ser feliz,
Você é tudo que eu sempre quis.
A nossa história não termina aqui,
A música nos leva para o fim, juntos...
Perto do outro e construindo um mundo,
Mesmo quando certo, erro, mais com você não é assim,
Você me mantém de pé, acordado estou com você,
Acordado estou com você, onde estiver...
Como a onda toca a areia, eu quero tocar você,
Baby vem ser o meu por do sol e eu o teu amanhecer,
É..., nascemos um pro outro, tipo encaixe perfeito,
Amor tomou minha mente, se alastrou no meu peito,
Seu sorriso é perfeito, igual o nascer do sol,
Ou uma tarde abraçados em frente a um farol,
Só tenho olhos "pro cê", não tenho tempo pra briga,
Amo esse jeito marrento, e de fingir que não liga,
Assim a gente vai ser feliz, do nosso filme de amor você é minha
Atriz,
Se é meu anjo, minha vida, o meu inicio sem fim,
Deixa eu cuidar de você e você cuida de mim ?...
Refrão:
A nossa história não termina aqui,
A música nos leva para o fim, juntos
Perto do outro e construindo um mundo,
Mesmo quando certo, erro, mais com você não é assim,
Você me mantém de pé,
Acordado estou com você, onde estiver...
Eu fico o dia inteiro pensando em você,
O seu sorriso lindo não consigo esquece,
Seus carinhos, seus beijos, seu corpo perfeito,
Ooh... ooh... amo tudo em você,
Eu quero te abraça, venha fica cumigo
Só assim encontro a paz que eu preciso
Meu grande medo é perde você,
Minha vida ganhou sentido depois de te conhece,
Um sentimento tão profundo que não dá pra descreve,
Me desperta emoções que eu nem sabia ter,
O grande motivo da minha alegria,
Eu te amo mais e mais a cada dia,
Hoje sim posso dizer, se eu sou feliz,
Devo isso a você.
Refrão:
A nossa história não termina aqui,
A música nos leva para o fim, juntos
Perto do outro e construindo um mundo,
Mesmo quando certo, erro, mais com você não é assim,
Você me mantém de pé,
Acordado estou com você, onde estiver...
Marrenta, folgada, estilosa, a mina é zika
Olhar poderoso, até guerra pacifica,
Pra que briga, bobagem por mim tá tudo bem,
Pra mim só serve você, não quero mais ninguém,
Você é fundamental como ar que eu respiro,
Você é meu apoio e sempre meu ombro amigo,
Apaixonado eu tô, todos falam não ligo,
Pois viver sem amar, é viver sem sentido.
Todo dia em que eu te olho,
Vejo tudo, tudo em seus olhos,
Só existe um jeito de ser feliz,
Você é tudo que eu sempre quis.
Refrão:
A nossa história não termina aqui,
A música nos leva para o fim, juntos...
Perto do outro e construindo um mundo,
Mesmo quando certo, erro, mais com você não é assim,
Você me mantém de pé, acordado estou com você,
Acordado estou com você, onde estiver.
Eu Sou o Amor - Wlad Borges Part. BellaDona
Eu Sou o Amor - Wlad Borges Part. BellaDona
Eu sou o amor
Eu te levo além do que pode imaginar
Te deixo sem chão
Sem direção do que possa encontrar
Parte disso tudo sou eu
Sou mais íntimo dos desejos seus
Sentimento mais intenso
A essência do sabor do beijo teu
Eu to naquela canção
Escondida atrás daquele olhar
Sou quem rouba tua emoção
Não importa o momento e o lugar
Alimento seu sonho acelero seu coração
Do jeito que eu sou
Te levo comigo
Pra dentro da minha canção
Eu sou o seu amor
Eu sou
Antes que a voz entale antes que a garganta arranhe
Não diga que o amor intenso é só de mãe
Eu faço por você tudo o que eu posso e que eu não posso
Vem que eu mostro seu sonho realizo aposto
Não tem negócio sentimento não negocio
Faça calor ou frio faço seu coração bater a mais de mil
Cada sorriso seu que eu roubo faz lembrar do gosto
E eu to disposta a ficar rouca só pra ter de novo
Ideia fixa mas não como mostra na mídia
Não é como suas carícias toda essa malícia
Se bem que é íntima essa coisa que me aproxima
E até intima ser mais intensa do que se imagina
Venho e te acordo de saudade pelas madrugadas
De coração apertado e sem palavras
Sem ar pra respirar e sem brilho no olhar
E onde eu for, ainda estou quem eu sou?
Eu sou o seu amor
Eu te levo além do que pode imaginar
Te deixo sem chão
Sem direção do que possa encontrar
Parte disso tudo sou eu
Sou mais íntimo dos desejos seus
Sentimento mais intenso
A essência do sabor do beijo teu
Eu to naquela canção
Escondida atrás daquele olhar
Sou quem rouba tua emoção
Não importa o momento e o lugar
Alimento seu sonho acelero seu coração
Do jeito que eu sou
Te levo comigo
Pra dentro da minha canção
Eu sou o seu amor
Eu sou
Eu sou o amor
Eu te levo além do que pode imaginar
Te deixo sem chão
Sem direção do que possa encontrar
Parte disso tudo sou eu
Sou mais íntimo dos desejos seus
Sentimento mais intenso
A essência do sabor do beijo teu
Eu to naquela canção
Escondida atrás daquele olhar
Sou quem rouba tua emoção
Não importa o momento e o lugar
Alimento seu sonho acelero seu coração
Do jeito que eu sou
Te levo comigo
Pra dentro da minha canção
Eu sou o seu amor
Eu sou
Antes que a voz entale antes que a garganta arranhe
Não diga que o amor intenso é só de mãe
Eu faço por você tudo o que eu posso e que eu não posso
Vem que eu mostro seu sonho realizo aposto
Não tem negócio sentimento não negocio
Faça calor ou frio faço seu coração bater a mais de mil
Cada sorriso seu que eu roubo faz lembrar do gosto
E eu to disposta a ficar rouca só pra ter de novo
Ideia fixa mas não como mostra na mídia
Não é como suas carícias toda essa malícia
Se bem que é íntima essa coisa que me aproxima
E até intima ser mais intensa do que se imagina
Venho e te acordo de saudade pelas madrugadas
De coração apertado e sem palavras
Sem ar pra respirar e sem brilho no olhar
E onde eu for, ainda estou quem eu sou?
Eu sou o seu amor
Eu te levo além do que pode imaginar
Te deixo sem chão
Sem direção do que possa encontrar
Parte disso tudo sou eu
Sou mais íntimo dos desejos seus
Sentimento mais intenso
A essência do sabor do beijo teu
Eu to naquela canção
Escondida atrás daquele olhar
Sou quem rouba tua emoção
Não importa o momento e o lugar
Alimento seu sonho acelero seu coração
Do jeito que eu sou
Te levo comigo
Pra dentro da minha canção
Eu sou o seu amor
Eu sou
@nejmijomaa ➡ Pergunta: Você sabe o que é (SAF) Síndrome Alcoólica Fetal ?
Você sabe o que é (SAF)Síndrome Alcoólica Fetal ?
Você sabe que d+efeitos o álcool pode causar na Gravidez?
A Síndrome
Alcoólica Fetal (SAF)
A SAF é uma doença causada
pelo consumo de álcool pelas mulheres grávidas.
A síndrome alcoólica fetal
(SAF) é caracterizada por
microcefalia,
dismorfias craniofaciais
Deficiência intelectual
foi descrita em 1968 e
ratificada em trabalhos científicos de 1973 a Síndrome Alcoólica Fetal (SAF) quando a
futura mamãe bebe o álcool é passado para a criança pela placenta e pode ter
muitos efeitos tóxicos.
O álcool contido em vinhos,
cervejas, cachaças, drinques com frutas, uísque e outras bebidas passa
facilmente através da placenta para o feto em desenvolvimento, que pode vir a
nascer com problemas motores, físicos e mentais, além de alterações de
comportamento bebida alcoólica prejudica algumas áreas do cérebro do bebê e
compromete funções importantes como o equilíbrio, aprendizado, memória e o
relacionamento social.
Há uma estimativa de que um
em cada cinco casos de deficiência intelectual no mundo seja causado pelo
álcool ingerido pela gestante
acredita-se que a SAF e
outros transtornos afetem cerca de 40 mil crianças por ano em todo o globo,
mais
do que a síndrome de Down,
distrofia
muscular e espinha bífida somadas.
Níveis de gravidade alterações
no rosto,atraso no crescimento,má coordenação motora, malformações em órgãos
como rins, pulmões e coração,deficiência intelectual, dificuldade de
aprendizado, memória e de relacionamento.
Durante o
crescimento podem aparecer vários efeitos:
hiperatividade, impaciência,
falta de concentração,raciocínio deficiente e memória prejudicada.
Fatores psicológicos:
Baixa auto – estima; Depressão;
História de dependência de
álcool na família;
Dificuldades para interagir
com as pessoas;
Falta de iniciativa;
Dificuldades para viver com
independência;
Ansiedade;
Irritabilidade;
Resistência à obedecer
regras e ou limites;
Sintomas e
sinais:
Problemas de aprendizagem,
emocionais e de comportamento,
baixo peso ao nascer, microcefalia,
atraso do crescimento e do desenvolvimento, anomalias no coração, no rosto,
rins e pulmão,
Epilepsia,problemas de
coordenação ampla e fina, poucas habilidades sociais e falta de imaginação e ou
de curiosidade.
Como prevenir a SAF?
a única forma de impedir que
seu filho venha a sofrer da síndrome é não consumir bebidas alcoólicas na
gestação.
O álcool pode causar danos
irreversíveis logo nas primeiras semanas de gravidez, principalmente no cérebro
do bebê.
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sábado, 21 de março de 2015
Minha Princesa @anabeah_ Completando 18 anos....Deus No Controle Te Proteja e Guarde Filha Amada. Manaus/Amazonas
Minha filha Ana Beatriz, você
comemora agora 18 anos, está na fina flor da idade e já é quase uma mulher. A
sua beleza nunca foi tão estonteante, o seu sorriso nunca foi tão feliz e o
brilho nos seus olhos nunca refletiu tão bem quem você é.
Agora, minha filha, tudo o que
você é começa a ficar mais apurado, a sua personalidade, a sua natureza e
beleza, tudo ganha mais ênfase, tudo ganha mais contornos. É uma época tão
linda da vida, mas também complicada. Começam os tempos das grandes decisões...
que caminhos seguir, que profissão escolher, o que ser da vida?
Mas tenha calma, não precisa
ter pressa. Às vezes vai parecer que você já é adulta o suficiente para saber
tomar decisões, outras vezes você vai se sentir muito imatura para fazer o que
precisa fazer. Fique tranquila, é uma fase de transição, e é sempre complicado.
Tente usar a sua sabedoria e não se precipitar. Aproveite o tempo e a sua
juventude com serenidade.
Eu desejo, minha filha, que os
seus 18 anos sejam inesquecíveis e que muitas coisas especiais aconteçam em sua
vida. Que esta idade marque uma era muito rica, produtiva e feliz. Muita saúde,
paz e amor.
Sua Vavá te ama muito além do além e mais um montão.
quarta-feira, 18 de março de 2015
@nejmijomaa mobiliza internautas em prol de menina com Leucemia... #Compartilhe Manaus/Amazonas
#Compartilhe Faça o bem sem olhar a quem (Nejmi Jomaa)
Disposta a sempre ajudar as famílias amazonenses, Nejmi Jomaa Aziz vem mobilizando em suas redes sociais o apoio para doação de sangue em favor de Maria Fernanda, de 14 anos. A menina luta contra uma leucemia desde o ano de 2010 e está internada, há quase 15 dias, na UTI da Fundação Centro de Controle de Oncologia do Amazonas (Fcecon-AM), com pneumonia e um número muito baixo de plaquetas.
As publicações têm sido intensas porque a menina precisa receber o sangue de 12 doadores por dia. Para Nejmi Jomaa, esse ato de amor é fundamental para salvar uma vida. Ela ainda reforça o apoio na divulgação das informações nas redes sociais.
“Vamos fortalecer essa corrente em prol da Maria Fernanda. Compartilhe o post em meu face e marque seus amigos. Uma pequena atitude faz uma grande diferença na vida de uma pessoa. Ao doar sangue para Maria Fernanda, também estaremos doando esperança a essa menina e sua família. Juntos somos mais fortes!”, disse.
Envolvida com as causas sociais do Estado do Amazonas, Nejmi Jomaa vem fazendo também intensas mobilizações pelos seus perfis nas redes sociais para apoiar campanhas que ressaltam qualidade de vida para as famílias amazonenses. Recentemente o apoio aconteceu para a campanha de vacinação contra o HPV (Papilomavírus Humano) com o intuito de ressaltar a importância da vacina para o combate ao câncer de colo de útero.
Informações para doação
Nome da paciente: MARIA FERNANDA RIBEIRO DOS SANTOS
Hospital em que está internada: FCecon
Nome da mãe: Maria de Melo Ribeiro
Tipo sangue para doação: Qualquer grupo sanguíneo
Onde doar: HEMOAM – Manaus/AM
Endereço: Av. Constantino Nery, 4397, bairro Chapada
Horário: De segunda a sábado, das 7h30 às 17h45, sem intervalo para o almoço.
Hospital em que está internada: FCecon
Nome da mãe: Maria de Melo Ribeiro
Tipo sangue para doação: Qualquer grupo sanguíneo
Onde doar: HEMOAM – Manaus/AM
Endereço: Av. Constantino Nery, 4397, bairro Chapada
Horário: De segunda a sábado, das 7h30 às 17h45, sem intervalo para o almoço.
Telefone: (92) 99124-8910 (Maria, mãe da Maria Fernanda).
Via @nejmijomaa O Amazonas hoje tem um verdadeiro #Representante o Senador @OmarAzizPSD / Amazonas
Uma voz em
defesa do Amazonas no Senado.
Vale a pena assistir e #compartilhar!
Amigos,
ontem, em seu discurso na Comissão de Ciência e Tecnologia, o Senador Omar Aziz
foi bastante enfático ao criticar a falta de independência do Brasil no setor
ambiental, o que entrava a retomada da obra da BR-319, e também a falta de
interesse político do Governo Federal em desenvolver as atividades do Centro de
Biotecnologia da Amazônia (CBA). Assistam e vejam que temos, no Senado, um
representante disposto a lutar pelo desenvolvimento do Amazonas e de nossa
gente.
Quem se
sentiu representado pelo
Senador
Omar Aziz, #curte e #compartilha!
#redesolidaria
#JOMAA
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Via @nejmijomaa Dicas de saúde “ Kiwi ” : #compartilhe Manaus/Amazonas
Via #nejmijomaa ➡ Os Benefícios da “ Kiwi ’ Para Saúde.
O kiwi é um pequeno fruto que dá uma pancada
violenta de nutrição. Grama por grama, ele contém mais vitamina C do que uma
laranja. A fruta é nacional da China, onde foi chamado de macaco pêssego, pera
videira, ou frutas do mato peludo, entre outros nomes. foi introduzido na Nova
Zelândia, na virada do século passado. O kiwi foi chamado de groselha chinesa
antes do seu nome ser mudado para kiwi. Atualmente, Itália, Nova Zelândia,
Chile, França, Japão e Estados Unidos são os maiores produtores mundiais do
kiwi. o kiwi é uma excelente fonte de potássio, vitamina c e E, proteína,
cálcio, ferro, magnésio, fósforo e outros. Aqui estão os 6 benefícios do kiwi
para saúde:
Benefícios
Cardiovasculares: A
fibra do kiwi pode ser uma forma eficaz contra uma série de doenças. Estudos
descobriram que a ingestão de uma dieta rica em fibras pode diminuir os níveis
de colesterol e, por sua vez reduzir o risco de doença cardíaca. Kiwi também
são abundantes em vitamina C, um poderoso antioxidante que protege o corpo dos
radicais livres que podem causar estresse oxidativo e levar a uma série de condições
médicas graves, como a aterosclerose, que pode causar doenças cardíacas.
A
vitamina C ajuda
a diminuir a pressão sanguínea, e assim reduzir as possibilidades do
desenvolvimento de hipertensão, bem como a doença cardiovascular. A vitamina C
também assegura uma dilatação adequada dos vasos sanguíneos, o que pode preveni
a aterosclerose, o colesterol elevado, insuficiência cardíaca congestiva e
angina do peito. comer alguns kiwi por dia pode também reduzir a
quantidade de triglicérides no sangue, evitando a formação de coágulos
sanguíneos e ajudando a proteger a saúde cardiovascular. Kiwi é uma boa fonte de vitamina E, magnésio, potássio e cobre, os
quais podem funcionar separadamente ou em conjunto para proteger o sistema
cardiovascular.
Prevenção
do Câncer:
Estresse excessivo oxidativo causado pelos radicais livres é associado com
muitos tipos diferentes de câncer, incluindo o de pulmão, boca, garganta, do
cólon, estômago e esôfago. A vitamina C do kiwi protege
nossos corpos destes estresse oxidativo. A vitamina C também ajuda a regenerar
fontes do corpo de vitamina E (antioxidante outro útil).
Saúde
Óssea e suporte ao tecido conjuntivo: A vitamina C no kiwi é um antioxidante indispensável que se move
através do corpo, neutralizando todos os radicais livres os que entra em
contato com o corpo. Os radicais livres podem danificar as células saudáveis e
causar inflamação nos ossos e do tecido conjuntivo. Por esta razão, a vitamina
C pode reduzir a gravidade dos sintomas em pessoas com artrite reumatóide ou
osteoartrite. Kiwi são também uma boa fonte de potássio, o que evita o
enfraquecimento dos ossos.
Saúde
do Aparelho Digestivo: A
fibra encontrada no kiwi ajuda a mover alimentos através do estômago para o
intestino grosso em um ritmo saudável. Isso mantém qualquer parte do trato
digestivo em ter que trabalhar muito duro e apoia o equilíbrio ideal de
produtos químicos e de populações de microrganismos necessários para um sistema
digestivo saudável.
Regulamento
do Açúcar no Sangue: A
fibra de kiwi ajuda a mover o alimento através do sistema digestivo em um ritmo
so, e ainda regula a absorção de açúcar no sangue. Um excesso de consumo de
açúcar de uma só vez pode produzir um pico de açúcar indesejada. A falta de
simples absorção de açúcar pode produzir uma queda rápida de açúcar no sangue.
Ou extremo pode perturbar o equilíbrio de açúcar no sangue. A fibra do kiwi
ajuda a evitar os dois extremos.
Saúde
Pulmonar: Kiwi
contém mais vitamina C do que a laranja e é especialmente eficaz contra
problemas de saúde respiratórios, como falta de ar, asma e tosse. Um estudo
famoso na Itália com mais de 18.000 crianças entre 6 e 7 anos de idade,
descobriu que aqueles que consumiram a maioria dos citrinos e kiwi eram 44%
menos propensos do que o grupo controle que experimentam chiado, 32% menos
propensos a ter falta de ar, 28 % menos propensos a experimentar corrimento
nasal, e 25% menos propensos a ter tosse crônica.
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segunda-feira, 16 de março de 2015
Via @nejmijomaa Dicas de saúde “ Quiabo ” : #compartilhe Manaus/Amazonas
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Via #nejmijomaa ➡ Os Benefícios da Quiabo Para Saúde
Os Benefícios do Quiabo para saúde, incluem sua capacidade
de reduzir os níveis de colesterol total, melhorar a saúde digestiva, melhorar
a visão, melhorar a saúde da pele, proteger a saúde infantil, prevenir certos
tipos de câncer, fortalecer os ossos, melhorar a saúde cardiovascular, ajuda o
sistema imunológico, reduz a pressão arterial, e proteger a saúde do coração.
Informação Nutricional do Quiabo: O Quiabo pode não ser o
vegetal mais convencional no jardim, mas o seu rico teor de minerais, incluindo
as vitaminas A, B, C, E e K, bem como cálcio, ferro, magnésio, potássio, e de
zinco. Além disso, quiabo contém altos níveis de fibra mucilaginoso.
Saúde Digestiva: Talvez a melhor parte da adição de quiabo na
sua dieta é o aumento significativo que pode ter sobre o seu consumo total de
fibras. Fibra Mucilaginous que você encontra no quiabo pode ajudar a mover a
comida através de seu aparelho digestivo, acrescentando granel. Isto significa
que os movimentos intestinais são mais regulares e há uma redução nos problemas
gastrointestinais, tais como distensão abdominal, cãibras, constipação, e o
excesso de gás. Estranhamente, ele também ajuda a prevenir a diarréia
Finalmente, a fibra pode ajuda a limpar o excesso de colesterol no organismo.
Saúde dos Olhos: O quiabo contém um elevado teor de vitamina A ,
bem como componentes antioxidantes, como beta caroteno, xanthein e luteína.
Antioxidantes são compostos poderosos que destroem ou neutralizam os radicais
livres, que são os subprodutos perigosos do metabolismo celular. Os radicais
livres são responsáveis pela degradaçao das células no corpo, incluindo os
responsáveis pela visão. Com altos níveis de quiabo em sua dieta, você terá
mais proteção para sua visão, incluindo a degeneração macular e catarata.
Saúde da pele: Os antioxidantes da vitamina A também são
capazes de proteger a pele, promovendo a cicatrização mais rápida, reduzindo o
aparecimento de cicatrizes e acne, e eliminar rugas. Isto é porque os
antioxidantes são capazes de neutralizar os radicais livres, o que pode
danificadas as células da pele.
Sistema Imunológico: Os vários componentes antioxidantes que há no
quiabo, torná-lo muito benéfico para combater os radicais livres, mas o alto
teor de vitamina C também significa que o sistema imunológico em geral é
impulsionado. A vitamina C pode estimular o sistema imune em criar mais
glóbulos brancos, que podem combater os outros agentes patogénicos e matérias
estranhas no corpo, que podem comprometer o sistema imune.
Pressão Arterial e Saúde do Coração: O quiabo é uma boa
fonte de ambas as vitaminas e minerais, incluindo potássio, que é um aspecto
essencial da saúde humana. O potássio é necessário para manter o equilíbrio de
fluidos no corpo, porque ele equilibra sódio. Além disso, potássio ajuda a
relaxar os vasos sanguíneos e as artérias, o que, por conseguinte, reduz a
pressão arterial e diminui a tensão sobre o sistema cardiovascular. Isto
significa que a coagulação e aterosclerose será muito reduzida.
Efeitos Colaterais: Uma coisa que você precisa se preocupar com
quiabo, é seus altos níveis de oxalatos. Oxalatos pode causar problemas nos
rins e na vesícula, como a oxalatos tem vínculo com pedras existentes pode
também levá-los a crescer mais ainda. Fritar quiabo também pode conter
perigosamente um alto nível de sua ingestão de colesterol para o dia, por isso,
cozinhá-lo de outras maneiras é sábio, se você quiser manter um bom equilíbrio
do colesterol em seu corpo. além destas considerações, desfrute do quiabo.
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